Коллекция соревновательных наград
Кубки, медали и статуэтки
Персональный онлайн-коучинг
Форма уровня
абсолютного
чемпиона
Ведение до результата от Игоря Баловнева — 3-кратного чемпиона России. Научный тренинг, разбор анализов и умная экосистема в Telegram.
3× Чемпион России10+ лет тренерства150+ учеников
0×Чемпион России по пляжному бодибилдингу
0+Лет тренерского стажа и научной практики
0+Довольных клиентов и подготовленных атлетов
О наставнике
Результат, подкрепленный золотом
В фитнесе нет магии и шаблонных программ из интернета. Есть биомеханика, биохимия и дисциплина. Моя задача как тренера — убрать из твоего процесса трансформации любые слепые зоны.
Ты получаешь систему, по которой тренируются лучшие атлеты страны, адаптированную под твой график, особенности здоровья и амбиции. Не важно, хочешь ли ты выйти на соревновательную сцену или построить лучшую форму в своей жизни для себя — мы сделаем это кратчайшим и безопасным путем.
Игорь Баловнев
Действующий спортсмен · 3-кратный Чемпион России
Достижения
Опыт, подтверждённый соревновательными результатами
Оригинальные награды и документы. Каждый диплом можно открыть и рассмотреть в полном размере.
Абсолютный чемпион
Чемпионат России · 2024
Лучший спортсмен
Командная награда · 2025
Первое место
Siberian Power Show · Красноярск
Кубок России
Абсолютная категория · 2025
Как проходит работа
От заявки до формы — 5 понятных шагов
01
Заявка и знакомство
Оставляешь заявку на сайте или пишешь напрямую. Игорь связывается, обсуждаете цели, опыт и состояние здоровья.
02
Анкета и анализы
Заполняешь подробную анкету, при необходимости сдаёшь базовые анализы крови — ИИ-модуль оцифрует их автоматически.
03
Персональный план
Получаешь тренировочную программу и стратегию питания, построенные под твой график, инвентарь и восстановление.
04
Еженедельные отчёты
Раз в неделю бот напоминает сдать отчёт: вес, объёмы, самочувствие. Заполнение — 1 минута прямо в Telegram.
05
Корректировки и результат
Игорь анализирует динамику, корректирует нагрузку и питание. Ты видишь прогресс на графиках и идёшь к пиковой форме.
Экспертный тренинг без ограничений
Женское направление
Идеальные пропорции
Создание идеальных пропорций: акцентированная проработка ягодичных мышц, плоский живот и тонус без перетренированности. Научный подход к женской биомеханике и гормональному фону.
Мужское направление
Сила и эстетика
Построение V-образного силуэта: широчайшие мышцы спины, дельты, рельефный пресс. Система тренировок, по которой готовятся чемпионы страны — адаптированная под твой уровень и график.
Техника выполнения
Базовые упражнения
Детальный разбор биомеханики выполнения упражнений со сложной техникой. Правильная траектория и амплитуда движений для максимальной эффективности и безопасности.
Работа с клиентом
Персональная коррекция
Live-тренировка с корректировкой техники в реальном времени. Видеоразбор ошибок и их исправление для достижения лучших результатов и предотвращения травм.
Прогрессия нагрузки
Методология тренировок
Система постепенного увеличения нагрузки, адаптированная под индивидуальные способности. Управление восстановлением и оптимизация тренировочного цикла для максимального результата.
Технологии на службе вашего тела
Забудь про Excel-таблицы и потерянные чаты в мессенджерах
Умный Telegram Mini App
Личный кабинет в твоем кармане
Раз в неделю бот напоминает о сдаче отчета. Заполнение веса, объемов, потребления воды и текущего стека БАД-ов занимает ровно 1 минуту через интуитивный интерфейс прямо внутри Telegram. Ни один параметр не потеряется.
ЯнвФевМарАпрМайИюнИюлАвг
ИИ-скрининг здоровья
Автоматический парсинг анализов
Уникальный медицинский модуль на базе ИИ. Просто загружаешь PDF с анализами крови (Инвитро, Гемотест). Нейросеть мгновенно оцифровывает маркеры здоровья, строит интерактивные графики динамики и подсвечивает тренеру малейшие отклонения от нормы.
Контроль техники 24/7
Видеоразбор биомеханики
Отправляй видео выполнения упражнений прямо в систему. Игорь лично разбирает углы, векторы нагрузки и траекторию движений, корректируя твою технику на ходу, как если бы он стоял рядом с тобой в зале.
Программы под задачу
Не шаблон из интернета, а понятный план действий
Одна и та же программа не подходит новичку после перерыва, опытному атлету без системы и человеку с травмами. Направление, объём и формат работы определяются после анкеты.
Снижение веса
План под безопасное снижение жировой массы с понятной нагрузкой, рационом и контролем динамики.
Силовые, ежедневная активность, питание
Набор мышечной массы
Прогрессия нагрузки и объёма с учётом стажа, восстановления, техники и доступного оборудования.
Гипертрофия, сила, восстановление
Коррекция фигуры
Работа над пропорциями и приоритетными мышечными группами без универсального шаблона для всех.
Пропорции, мобильность, слабые зоны
Функциональная форма
Круговые, многоповторные и функциональные тренировки для выносливости и общей работоспособности.
Круговые, CrossFit, многоповторка
Подготовка к сцене
Периодизированная подготовка с тренировками, питанием, контролем формы и соревновательными задачами.
Форма, позирование, контроль этапов
Не знаете, что выбрать?
Заполните анкету: Игорь определит, достаточно ли отдельного плана тренировок или питания, либо эффективнее начать с сопровождения.
Галерея
От тренировки до соревновательной сцены
Полный цикл подготовки: интенсивная работа в зале, детальная отработка позирования и пиковая форма на сцене.
Результаты клиентов
Изменения, показанные без ретуши тела
Исходные фотографии и формулировки клиентов сохранены. Нажмите на материал, чтобы рассмотреть его в полном размере.
Результат индивидуален и зависит от исходных данных, соблюдения рекомендаций, режима и состояния здоровья. Материалы не являются гарантией аналогичного результата.
Тарифные планы
Выберите подходящий формат работы
Тренировки и питание можно заказать отдельно. Если нужен контроль, регулярные корректировки и обратная связь, выбирайте сопровождение — окончательный формат Игорь подтвердит после анкеты.
Разовые продукты
Разовая оплата
Программа на месяц
Тренировочный план
Для тех, кто хочет тренироваться самостоятельно по чёткой системе, без личного сопровождения тренера.
- 4 недели под снижение веса, набор массы, коррекцию фигуры или функциональную форму
- Подбор упражнений и нагрузки под доступный инвентарь
- Готовый план — занимаешься в своём темпе
7 000 ₽
Разовая оплата
Для самостоятельных тренировок
План с видеообзором техники
Тот же тренировочный план, но с разбором техники каждого упражнения на видео — чтобы не гадать, правильно ли выполняешь движение.
- Тренировочный план на месяц
- Видеообзор техники выполнения каждого упражнения
- Идеально, если нет возможности заниматься с тренером очно
10 000 ₽
Разовая оплата
3–4 варианта меню
План питания
Несколько вариантов меню с вариацией продуктов — можно менять блюда местами без потери баланса БЖУ.
- 3–4 готовых плана меню под твою цель
- Вариации продуктов под пищевые предпочтения
- База рецептов регулярно пополняется
7 000 ₽
Персональное ведение
Ежемесячно
Тренировки + питание
Дистанционное ведение
Комплекс тренировок для зала и индивидуальный план питания с сопровождением на протяжении месяца.
- Комплекс тренировок для зала под твою цель
- Индивидуальный план питания
- Корректировки плана по ходу месяца
11 000 ₽/ месяц
Максимум сопровождения
Позирование + БАДы + ведение
Подготовка к соревнованиям «Под ключ»
Полное сопровождение к сцене: тренировки, питание, позирование и подбор добавок под контролем тренера.
- Всё из тарифа «Дистанционное ведение»
- Постановка соревновательного позирования
- Ведение по БАДам и витаминам
- Полное сопровождение до соревнований
15 000 ₽/ месяц
FAQ
Частые вопросы
Да. Программа строится от твоего текущего уровня: сначала ставим технику базовых движений через видеоразборы, затем постепенно повышаем нагрузку. Большинство учеников начинали не с соревновательных амбиций, а с цели «привести себя в форму».